혈압 체크기

한 번 잰 값으로 판단하지 않습니다

혈압은 하루 안에서도 계속 오르내립니다. 방금 걸었거나, 커피를 마셨거나, 긴장했거나, 화장실을 참고 있어도 올라갑니다. 병원에서만 높게 나오는 백의 고혈압도 흔합니다. 그래서 고혈압 진단은 여러 날, 여러 번 잰 값을 보고 의사가 내리는 것이지 오늘 한 번 잰 숫자로 정해지지 않습니다.

제대로 재는 법

앉아서 5분 정도 안정한 뒤, 등을 기대고 발을 바닥에 붙이고, 팔은 심장 높이에 둔 채로 잽니다. 재는 동안 말하지 않아야 하고, 측정 전 30분은 커피·담배·운동을 피합니다. 이 조건이 무너지면 수치가 쉽게 10 이상 흔들려서, 등급이 바뀌기도 합니다.

위아래 둘 다 봅니다

수축기(위 숫자)는 심장이 짤 때, 이완기(아래 숫자)는 심장이 쉴 때의 압력입니다. 둘 중 하나만 높아도 그에 해당하는 등급으로 봅니다. 둘의 등급이 다르면 더 높은 쪽을 따릅니다.

이 도구는 진단이 아닙니다

여기서 나오는 등급은 참고용이며 의학적 진단이 아닙니다. 수치가 높게 나왔다면 며칠간 같은 조건으로 재보고, 계속 높거나 두통·어지럼 같은 증상이 있다면 진료를 받으세요. 수축기 180 또는 이완기 120 이상이면서 증상이 있다면 지체하지 말고 의료기관을 찾아야 합니다.