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운동 칼로리 소모 계산기
운동 칼로리 소모 계산기
MET 기반 운동별 칼로리 소모 · 지방 소모량 · 음식 비교
운동 정보 입력
체중 (kg)
운동 종류
🚶 걷기 (천천히, 4km/h) (MET 2.8)
🚶 걷기 (빠르게, 6km/h) (MET 3.8)
🏃 달리기 (느리게, 8km/h) (MET 8)
🏃 달리기 (빠르게, 12km/h) (MET 11.5)
🚴 자전거 (보통 속도) (MET 7.5)
🚴 자전거 (빠른 속도) (MET 12)
🏊 수영 (일반) (MET 6)
🏊 수영 (빠르게) (MET 9.8)
⏭️ 줄넘기 (MET 11)
🧘 요가 (MET 2.5)
🤸 필라테스 (MET 3)
🎾 테니스 (단식) (MET 8)
⛰️ 등산 (오르막) (MET 6)
🏋️ 웨이트 트레이닝 (일반) (MET 3.5)
🏋️ 웨이트 트레이닝 (고강도) (MET 6)
🏀 농구 (MET 8)
⚽ 축구 (MET 10)
🏸 배드민턴 (MET 5.5)
⛳ 골프 (걸어서) (MET 4.8)
💃 댄스 (에어로빅) (MET 7.3)
🧹 청소·집안일 (MET 3.3)
운동 시간 (분)
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