Dominada (agarre supino) — Músculos trabajados
Equipo: bodyweight
Frente
Espalda
Principal: Espalda (dorsales)
Secundario: Bíceps
Grip a bar with palms facing you and pull your chin above it. This grip recruits more biceps than a standard pull-up while the back still leads.
Publicidad
Consigue tu bono en un exchange de criptomonedas
Bonos que recibes solo por registrarte. Las condiciones son las que publica cada exchange.