शरीर की चर्बी (नेवी विधि)
अमेरिकी नौसेना का सूत्र कमर में से गर्दन घटाकर और आपकी लंबाई को लॉगरिदम से गुज़ारकर चर्बी का प्रतिशत आँकता है। महिलाओं के संस्करण में गुणांक अलग हैं।
आपके अंक
शरीर की चर्बी
16.9%
इसका मतलब
16.9% सामान्य स्वस्थ दायरे के भीतर है।
सूत्र
शरीर की चर्बी = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log(कमर (सेमी)−गर्दन (सेमी)) + 0.15456·log(लंबाई (सेमी))) − 450
यह 3–4 अंक की त्रुटि वाला अनुमान है — निरपेक्ष अंक से ज़्यादा रुझान देखें।
क्या लिखना है
| इनपुट | डिफ़ॉल्ट | स्वीकार्य दायरा |
|---|---|---|
| लिंग (पु1 / स्त्री0) | 1 | 0 ~ 1 |
| लंबाई (सेमी) | 175 | 100 ~ 250 |
| कमर (सेमी) | 85 | 40 ~ 200 |
| गर्दन (सेमी) | 38 | 20 ~ 80 |
चरण दर चरण
मान के हिसाब से परिणाम
बाक़ी सब वैसा ही रखकर सिर्फ़ लंबाई (सेमी) बदलने पर के परिणाम।
| लंबाई (सेमी) | शरीर की चर्बी (%) |
|---|---|
| 100 | 34.1 |
| 131 | 25.7 |
| 175 | 16.9 |
| 250 | 6.6 |
हर परिणाम का मतलब
| परिणाम | डिफ़ॉल्ट मान पर |
|---|---|
| शरीर की चर्बी (%) | 16.9 |
आम ग़लतियाँ
यह 3–4 अंक की त्रुटि वाला अनुमान है — निरपेक्ष अंक से ज़्यादा रुझान देखें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Q. शरीर की चर्बी (नेवी विधि) कैसे निकाला जाता है?
शरीर की चर्बी = 495 ÷ (1.0324 − 0.19077·log(कमर (सेमी)−गर्दन (सेमी)) + 0.15456·log(लंबाई (सेमी))) − 450 — अमेरिकी नौसेना का सूत्र कमर में से गर्दन घटाकर और आपकी लंबाई को लॉगरिदम से गुज़ारकर चर्बी का प्रतिशत आँकता है। महिलाओं के संस्करण में गुणांक अलग हैं।
Q. एक उदाहरण से समझाइए।
लिंग (पु1 / स्त्री0) 1, लंबाई (सेमी) 175, कमर (सेमी) 85, गर्दन (सेमी) 38 पर उत्तर शरीर की चर्बी 16.9% है।
Q. क्या-क्या लिखना है?
लिंग (पु1 / स्त्री0), लंबाई (सेमी), कमर (सेमी), गर्दन (सेमी) लिखें। लिखते ही गणना दोबारा हो जाती है, और ख़ाली खाना शून्य माना जाता है।
Q. कोई अंक बदलूँ तो परिणाम कितना हिलता है?
सिर्फ़ लंबाई (सेमी) बदलने पर परिणाम लंबाई (सेमी) 100 → शरीर की चर्बी (%) 34.1 और लंबाई (सेमी) 250 → शरीर की चर्बी (%) 6.6 हो जाता है। नीचे की सारणी में पाँच चरण दिए हैं।
Q. अंक कहाँ तक गोल किए जाते हैं?
रक़म पूरी इकाई तक, प्रतिशत एक दशमलव तक और बाक़ी दो दशमलव तक दिखाए जाते हैं। दिखने वाला अंक गोल किया हुआ है; गणना बिना गोल किए मान से आगे बढ़ती है।
Q. किस बात का ध्यान रखें?
यह 3–4 अंक की त्रुटि वाला अनुमान है — निरपेक्ष अंक से ज़्यादा रुझान देखें।
साथ काम आने वाले कैलकुलेटर
ये कैलकुलेटर सेहत के आँकड़े समझने में मदद करते हैं; ये निदान या दवा की जगह नहीं लेते। लक्षण हों तो डॉक्टर को दिखाएँ।