园艺消耗的卡路里

140 kcal

70公斤的人做园艺30分钟约消耗140kcal。

强度 3.8 MET

按体重与时长的消耗

体重	10分钟	20分钟	30分钟	40分钟	50分钟	60分钟	90分钟
50kg	33	67	100	133	166	200	299
55kg	37	73	110	146	183	219	329
60kg	40	80	120	160	199	239	359
65kg	43	86	130	173	216	259	389
70kg	47	93	140	186	233	279	419
75kg	50	100	150	200	249	299	449
80kg	53	106	160	213	266	319	479
85kg	57	113	170	226	283	339	509
90kg	60	120	180	239	299	359	539
100kg	67	133	200	266	333	399	599

相似运动

做家务 · 3.3 MET

MET表示相对静息状态的能量消耗倍数。同一运动会因强度而不同，仅供参考。