俄罗斯转体 — 锻炼部位
器械: bodyweight
正面
背面
主要肌群: 腹斜肌
辅助肌群: 腹肌
Sitting with the torso leaned back slightly, rotate the trunk side to side. The obliques lead, with the abs holding the position steady.
广告
加密货币交易所注册福利
只要注册就能领取的福利。条件均按各交易所公告原样列出。
器械: bodyweight
正面
背面
主要肌群: 腹斜肌
辅助肌群: 腹肌
Sitting with the torso leaned back slightly, rotate the trunk side to side. The obliques lead, with the abs holding the position steady.
加密货币交易所注册福利
只要注册就能领取的福利。条件均按各交易所公告原样列出。