建议桌子高度
73.6cm
你的桌子高度接近你的理想值。
椅子座面高度
42.5cm
站立办公高度
102.0cm
显示器中心高度（离地）
86.7cm
这些是根据身体比例得出的估算值，不是实测数据——每个人的比例略有不同。
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固定高度的桌子是为某个身高设计的，不是为你
大多数固定高度的桌子在73-75厘米左右，是按接近175厘米身高设计的。如果你比较矮，这就高出好几厘米，迫使肩膀上耸、手腕向后弯；如果你比较高，就得弓着背才够得着。
真正的参考点是肘部
肩膀放松，肘部弯曲约90-100度时，桌面应该在这个高度接触到手。这会因躯干和手臂长度略有不同，但用总身高来估算效果不错：座椅高度≈身高×0.25，桌面高度≈身高×0.433，站立办公高度≈身高×0.60。
如果脚够不到地面，其他都白搭
大多数桌子无法降低，所以实际的解决办法通常是把椅子升高以匹配桌子，然后在下面加一个脚踏。这个计算器会算出脚踏需要多高。
其他计算器
常见问题
Q我的桌子是固定高度，该怎么办？
把椅子座面升高到这个计算器为你的桌子推荐的高度，然后在下面加一个显示高度的脚踏。
Q为什么桌子看起来"正常"，手腕却还是疼？
对你身高来说太高的桌子会让肩膀上耸，打字时手腕向后弯——这种姿势维持几个小时是手腕疼痛的常见原因。
Q我的显示器应该放多高？
屏幕中心略低于坐姿眼睛高度效果最好，这样是轻微向下看而不是平视或仰视——这个计算器也会给出这个从地面量起的高度。