跑步 (10公里/小時)消耗的卡路里

368 kcal

70公斤的人做跑步 (10公里/小時)30分鐘約消耗368kcal。

強度 10 MET

依體重與時長的消耗

體重	10分鐘	20分鐘	30分鐘	40分鐘	50分鐘	60分鐘	90分鐘
50kg	88	175	263	350	438	525	788
55kg	96	193	289	385	481	578	866
60kg	105	210	315	420	525	630	945
65kg	114	228	341	455	569	683	1024
70kg	123	245	368	490	613	735	1103
75kg	131	263	394	525	656	788	1181
80kg	140	280	420	560	700	840	1260
85kg	149	298	446	595	744	893	1339
90kg	158	315	473	630	788	945	1418
100kg	175	350	525	700	875	1050	1575

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MET表示相對靜息狀態的能量消耗倍數。同一運動會因強度而不同，僅供參考。