跑步 (12公里/小時)消耗的卡路里

434 kcal

70公斤的人做跑步 (12公里/小時)30分鐘約消耗434kcal。

強度 11.8 MET

依體重與時長的消耗

體重	10分鐘	20分鐘	30分鐘	40分鐘	50分鐘	60分鐘	90分鐘
50kg	103	207	310	413	516	620	929
55kg	114	227	341	454	568	681	1022
60kg	124	248	372	496	620	743	1115
65kg	134	268	403	537	671	805	1208
70kg	145	289	434	578	723	867	1301
75kg	155	310	465	620	774	929	1394
80kg	165	330	496	661	826	991	1487
85kg	176	351	527	702	878	1053	1580
90kg	186	372	558	743	929	1115	1673
100kg	207	413	620	826	1033	1239	1858

相似運動

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MET表示相對靜息狀態的能量消耗倍數。同一運動會因強度而不同，僅供參考。