跑步機消耗的卡路里

331 kcal

70公斤的人做跑步機30分鐘約消耗331kcal。

強度 9 MET

依體重與時長的消耗

體重	10分鐘	20分鐘	30分鐘	40分鐘	50分鐘	60分鐘	90分鐘
50kg	79	158	236	315	394	473	709
55kg	87	173	260	347	433	520	780
60kg	95	189	284	378	472	567	850
65kg	102	205	307	410	512	614	921
70kg	110	221	331	441	551	662	992
75kg	118	236	354	473	591	709	1063
80kg	126	252	378	504	630	756	1134
85kg	134	268	402	536	669	803	1205
90kg	142	284	425	567	709	851	1276
100kg	158	315	473	630	788	945	1418

相似運動

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MET表示相對靜息狀態的能量消耗倍數。同一運動會因強度而不同，僅供參考。