달리기 (10km/h) 칼로리 소모
368 kcal
70kg가 30분 달리기 (10km/h)을 하면 약 368kcal입니다.
강도 10 MET
체중·시간별 소모 칼로리
| 체중 | 10분 | 20분 | 30분 | 40분 | 50분 | 60분 | 90분 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50kg | 88 | 175 | 263 | 350 | 438 | 525 | 788 |
| 55kg | 96 | 193 | 289 | 385 | 481 | 578 | 866 |
| 60kg | 105 | 210 | 315 | 420 | 525 | 630 | 945 |
| 65kg | 114 | 228 | 341 | 455 | 569 | 683 | 1024 |
| 70kg | 123 | 245 | 368 | 490 | 613 | 735 | 1103 |
| 75kg | 131 | 263 | 394 | 525 | 656 | 788 | 1181 |
| 80kg | 140 | 280 | 420 | 560 | 700 | 840 | 1260 |
| 85kg | 149 | 298 | 446 | 595 | 744 | 893 | 1339 |
| 90kg | 158 | 315 | 473 | 630 | 788 | 945 | 1418 |
| 100kg | 175 | 350 | 525 | 700 | 875 | 1050 | 1575 |
비슷한 운동
MET은 가만히 있을 때의 몇 배로 에너지를 쓰는지입니다. 같은 운동도 강도에 따라 달라지므로 참고값입니다.