달리기 (8km/h) 칼로리 소모
305 kcal
70kg가 30분 달리기 (8km/h)을 하면 약 305kcal입니다.
강도 8.3 MET
체중·시간별 소모 칼로리
| 체중 | 10분 | 20분 | 30분 | 40분 | 50분 | 60분 | 90분 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50kg | 73 | 145 | 218 | 291 | 363 | 436 | 654 |
| 55kg | 80 | 160 | 240 | 320 | 399 | 479 | 719 |
| 60kg | 87 | 174 | 261 | 349 | 436 | 523 | 784 |
| 65kg | 94 | 189 | 283 | 378 | 472 | 566 | 850 |
| 70kg | 102 | 203 | 305 | 407 | 508 | 610 | 915 |
| 75kg | 109 | 218 | 327 | 436 | 545 | 654 | 980 |
| 80kg | 116 | 232 | 349 | 465 | 581 | 697 | 1046 |
| 85kg | 123 | 247 | 370 | 494 | 617 | 741 | 1111 |
| 90kg | 131 | 261 | 392 | 523 | 654 | 784 | 1177 |
| 100kg | 145 | 291 | 436 | 581 | 726 | 872 | 1307 |
비슷한 운동
MET은 가만히 있을 때의 몇 배로 에너지를 쓰는지입니다. 같은 운동도 강도에 따라 달라지므로 참고값입니다.