달리기 (12km/h) 칼로리 소모

434 kcal

70kg가 30분 달리기 (12km/h)을 하면 약 434kcal입니다.

강도 11.8 MET

체중·시간별 소모 칼로리

체중	10분	20분	30분	40분	50분	60분	90분
50kg	103	207	310	413	516	620	929
55kg	114	227	341	454	568	681	1022
60kg	124	248	372	496	620	743	1115
65kg	134	268	403	537	671	805	1208
70kg	145	289	434	578	723	867	1301
75kg	155	310	465	620	774	929	1394
80kg	165	330	496	661	826	991	1487
85kg	176	351	527	702	878	1053	1580
90kg	186	372	558	743	929	1115	1673
100kg	207	413	620	826	1033	1239	1858

비슷한 운동

달리기 (14km/h) · 13.5 MET 러닝머신 · 9 MET 달리기 (8km/h) · 8.3 MET 달리기 (10km/h) · 10 MET

MET은 가만히 있을 때의 몇 배로 에너지를 쓰는지입니다. 같은 운동도 강도에 따라 달라지므로 참고값입니다.