달리기 (14km/h) 칼로리 소모
496 kcal
70kg가 30분 달리기 (14km/h)을 하면 약 496kcal입니다.
강도 13.5 MET
체중·시간별 소모 칼로리
| 체중 | 10분 | 20분 | 30분 | 40분 | 50분 | 60분 | 90분 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50kg | 118 | 236 | 354 | 473 | 591 | 709 | 1063 |
| 55kg | 130 | 260 | 390 | 520 | 650 | 780 | 1169 |
| 60kg | 142 | 284 | 425 | 567 | 709 | 851 | 1276 |
| 65kg | 154 | 307 | 461 | 614 | 768 | 921 | 1382 |
| 70kg | 165 | 331 | 496 | 662 | 827 | 992 | 1488 |
| 75kg | 177 | 354 | 532 | 709 | 886 | 1063 | 1595 |
| 80kg | 189 | 378 | 567 | 756 | 945 | 1134 | 1701 |
| 85kg | 201 | 402 | 602 | 803 | 1004 | 1205 | 1807 |
| 90kg | 213 | 425 | 638 | 851 | 1063 | 1276 | 1914 |
| 100kg | 236 | 473 | 709 | 945 | 1181 | 1418 | 2126 |
비슷한 운동
MET은 가만히 있을 때의 몇 배로 에너지를 쓰는지입니다. 같은 운동도 강도에 따라 달라지므로 참고값입니다.