Même poids, la graisse peut se loger ailleurs
L’IMC ne regarde que la taille et le poids. Le rapport taille-hanches (RTH) regarde si la graisse se concentre plutôt autour du ventre ou plutôt autour des hanches et des cuisses — et la graisse abdominale (viscérale) est plus étroitement liée au risque de maladies métaboliques.
L’endroit où vous mesurez change le résultat
Mesurez la taille au point médian entre le bas des côtes et le haut de la crête iliaque, et les hanches au point le plus large des fesses, ruban bien à l’horizontale dans les deux cas. Mesurer juste après une expiration normale garde les chiffres cohérents.
Ce sont les seuils de l’OMS
L’Organisation mondiale de la santé considère qu’un RTH supérieur à 0,90 chez l’homme ou à 0,85 chez la femme comporte un risque accru pour la santé lié à la graisse abdominale. Ce calculateur ne donne qu’une estimation de référence — l’état de santé réel doit s’évaluer avec plusieurs indicateurs à la fois.
Autres calculatrices
Questions fréquentes
QLe RTH peut-il être élevé même avec un IMC normal ?
Oui. L’IMC ne tient pas compte de la répartition de la graisse. Une personne peut avoir un IMC normal tout en portant plus de graisse viscérale autour du ventre — parfois appelé « gras maigre » — ce qui se traduit par un RTH plus élevé.
QFaut-il mesurer au niveau du nombril ?
Non — mesurez au point médian entre le bas des côtes et le haut de la crête iliaque, pas au nombril. Selon la morphologie, ce point peut être nettement différent de l’emplacement du nombril.
QPuis-je utiliser seulement le tour de taille au lieu du RTH ?
Le tour de taille seul (généralement 90cm chez l’homme, 85cm chez la femme, avec des variations selon les pays) est aussi largement utilisé. Le RTH tient compte de la taille des hanches, ce qui le rend un peu plus comparable entre personnes de taille et de carrure différentes.