साइकिल (16–19 किमी/घं) में जली कैलोरी

250 kcal

70 किग्रा पर साइकिल (16–19 किमी/घं) तीस मिनट करने से लगभग 250 kcal खर्च होती हैं।

6.8 MET

वज़न और समय के अनुसार कैलोरी

वज़न	10मिनट	20मिनट	30मिनट	40मिनट	50मिनट	60मिनट	90मिनट
50kg	60	119	179	238	298	357	536
55kg	65	131	196	262	327	393	589
60kg	71	143	214	286	357	428	643
65kg	77	155	232	309	387	464	696
70kg	83	167	250	333	417	500	750
75kg	89	179	268	357	446	536	803
80kg	95	190	286	381	476	571	857
85kg	101	202	303	405	506	607	910
90kg	107	214	321	428	536	643	964
100kg	119	238	357	476	595	714	1071

MET विश्राम की तुलना में ऊर्जा खर्च का गुणक है। एक ही गतिविधि तीव्रता से बदलती है, इसलिए ये संकेतक मान हैं।