स्थिर साइकिल में जली कैलोरी

312 kcal

70 किग्रा पर स्थिर साइकिल तीस मिनट करने से लगभग 312 kcal खर्च होती हैं।

8.5 MET

वज़न और समय के अनुसार कैलोरी

वज़न	10मिनट	20मिनट	30मिनट	40मिनट	50मिनट	60मिनट	90मिनट
50kg	74	149	223	298	372	446	669
55kg	82	164	245	327	409	491	736
60kg	89	179	268	357	446	536	803
65kg	97	193	290	387	483	580	870
70kg	104	208	312	417	521	625	937
75kg	112	223	335	446	558	669	1004
80kg	119	238	357	476	595	714	1071
85kg	126	253	379	506	632	759	1138
90kg	134	268	402	536	669	803	1205
100kg	149	298	446	595	744	893	1339

MET विश्राम की तुलना में ऊर्जा खर्च का गुणक है। एक ही गतिविधि तीव्रता से बदलती है, इसलिए ये संकेतक मान हैं।