बाग़वानी में जली कैलोरी

140 kcal

70 किग्रा पर बाग़वानी तीस मिनट करने से लगभग 140 kcal खर्च होती हैं।

3.8 MET

वज़न और समय के अनुसार कैलोरी

वज़न	10मिनट	20मिनट	30मिनट	40मिनट	50मिनट	60मिनट	90मिनट
50kg	33	67	100	133	166	200	299
55kg	37	73	110	146	183	219	329
60kg	40	80	120	160	199	239	359
65kg	43	86	130	173	216	259	389
70kg	47	93	140	186	233	279	419
75kg	50	100	150	200	249	299	449
80kg	53	106	160	213	266	319	479
85kg	57	113	170	226	283	339	509
90kg	60	120	180	239	299	359	539
100kg	67	133	200	266	333	399	599

MET विश्राम की तुलना में ऊर्जा खर्च का गुणक है। एक ही गतिविधि तीव्रता से बदलती है, इसलिए ये संकेतक मान हैं।