पर्वतारोहण में जली कैलोरी

221 kcal

70 किग्रा पर पर्वतारोहण तीस मिनट करने से लगभग 221 kcal खर्च होती हैं।

6 MET

वज़न और समय के अनुसार कैलोरी

वज़न	10मिनट	20मिनट	30मिनट	40मिनट	50मिनट	60मिनट	90मिनट
50kg	53	105	158	210	263	315	473
55kg	58	116	173	231	289	347	520
60kg	63	126	189	252	315	378	567
65kg	68	137	205	273	341	410	614
70kg	74	147	221	294	368	441	662
75kg	79	158	236	315	394	473	709
80kg	84	168	252	336	420	504	756
85kg	89	179	268	357	446	536	803
90kg	95	189	284	378	472	567	850
100kg	105	210	315	420	525	630	945

MET विश्राम की तुलना में ऊर्जा खर्च का गुणक है। एक ही गतिविधि तीव्रता से बदलती है, इसलिए ये संकेतक मान हैं।