पुश-अप — प्रयुक्त मांसपेशियाँ
उपकरण: bodyweight
सामने
पीछे
मुख्य: छाती
सहायक: कंधे, ट्राइसेप्स
From a plank position, bend the elbows to lower the chest and press back up. It trains the same muscles as a bench press using body weight.
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