Recuperação da frequência cardíaca
Subtraia a leitura de um minuto da frequência na chegada. Mostra com que rapidez o coração devolve o comando ao sistema parassimpático, e o número cresce conforme o condicionamento melhora.
Seus números
Queda na recuperação
28bpm
Porcentagem
16.7%
Pulso ao terminar
168bpm
O que isso quer dizer
Caiu 28 batimentos em um minuto: recuperação rápida.
Fórmula
Queda na recuperação = Pulso ao terminar − Pulso após 1 min
Ficar parado ou continuar caminhando muda o número. Use sempre a mesma postura se quiser comparar.
O que digitar
| Campo | Padrão | Faixa aceita |
|---|---|---|
| Pulso ao terminar (bpm) | 168 | 60 ~ 230 |
| Pulso após 1 min (bpm) | 140 | 40 ~ 230 |
Passo a passo
Tabela de referência
Resultados quando só Pulso ao terminar (bpm) muda e o resto fica parado.
| Pulso ao terminar (bpm) | Queda na recuperação (bpm) | Porcentagem (%) | Pulso ao terminar (bpm) |
|---|---|---|---|
| 84 | -56 | -66.7 | 84 |
| 126 | -14 | -11.1 | 126 |
| 168 | 28 | 16.7 | 168 |
| 230 | 90 | 39.1 | 230 |
O que cada resultado significa
| Resultado | Nos valores padrão |
|---|---|
| Queda na recuperação (bpm) | 28 |
| Porcentagem (%)Uma fatia expressa sobre 100. | 16.7 |
| Pulso ao terminar (bpm) | 168 |
Erros comuns
Ficar parado ou continuar caminhando muda o número. Use sempre a mesma postura se quiser comparar.
Perguntas frequentes
QComo se calcula Recuperação da frequência cardíaca?
Queda na recuperação = Pulso ao terminar − Pulso após 1 min — Subtraia a leitura de um minuto da frequência na chegada. Mostra com que rapidez o coração devolve o comando ao sistema parassimpático, e o número cresce conforme o condicionamento melhora.
QPode mostrar com um exemplo?
Com Pulso ao terminar 168bpm, Pulso após 1 min 140bpm, o resultado é Queda na recuperação 28bpm.
QO que preciso digitar?
Digite Pulso ao terminar, Pulso após 1 min. O resultado recalcula enquanto você digita, e campo vazio conta como zero.
QO quanto o resultado muda se eu mexer num número?
Mudando só Pulso ao terminar (bpm), o resultado vai para Pulso ao terminar (bpm) 84 → Queda na recuperação (bpm) -56 e Pulso ao terminar (bpm) 230 → Queda na recuperação (bpm) 90. A tabela abaixo mostra cinco passos.
QComo os números são arredondados?
Dinheiro aparece na unidade inteira, porcentagens com uma casa decimal e o resto com duas. O que você vê está arredondado; a conta segue com o valor cheio.
QTem algo para ficar de olho?
Ficar parado ou continuar caminhando muda o número. Use sempre a mesma postura se quiser comparar.
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Estas calculadoras ajudam a entender números de saúde; não substituem diagnóstico nem receita. Se você tem sintomas, procure um médico.