Água por dia

A referência comum é 30–35 mL por quilo, mais cerca de 350 mL a cada 30 minutos de exercício. O número de copos de 250 mL também aparece.

Seus números

Peso (kg)Minutos

Água

2,505mL

Resultado

2,145mL

Quantidade

Fórmula

Água = Peso (kg) × 33 + Minutos × 12

A comida e a sopa também trazem água, então dá para beber menos que isso. Problemas de coração ou rim podem exigir limites.

O que digitar

Campo	Padrão	Faixa aceita
Peso (kg)	65	10 ~ 300
MinutosUma duração em minutos — cuidado para não misturar com horas.	30	0 ~ 300

Passo a passo

FórmulaÁgua = Peso (kg) × 33 + Minutos × 12

Com os valores padrãoÁgua = 65 × 33 + 30 × 12

ResultadoÁgua = 2,505 mL

Tabela de referência

Resultados quando só Peso (kg) muda e o resto fica parado.

Peso (kg)	Água (mL)	Resultado (mL)	Quantidade
32.5	1,433	1,073	6
48.8	1,970	1,610	8
65	2,505	2,145	10
97.5	3,578	3,218	14
130	4,650	4,290	19

O que cada resultado significa

Resultado	Nos valores padrão
Água (mL)	2,505
Resultado (mL)O que a fórmula devolve: a resposta a que esta página serve.	2,145
QuantidadeUma contagem simples de itens; costuma virar o denominador.	10

Erros comuns

A comida e a sopa também trazem água, então dá para beber menos que isso. Problemas de coração ou rim podem exigir limites.

Glossário

Minutos: Uma duração em minutos — cuidado para não misturar com horas.
Resultado: O que a fórmula devolve: a resposta a que esta página serve.
Quantidade: Uma contagem simples de itens; costuma virar o denominador.

Perguntas frequentes

QComo se calcula Água por dia?

Água = Peso (kg) × 33 + Minutos × 12 — A referência comum é 30–35 mL por quilo, mais cerca de 350 mL a cada 30 minutos de exercício. O número de copos de 250 mL também aparece.

QPode mostrar com um exemplo?

Com Peso (kg) 65, Minutos 30, o resultado é Água 2,505mL.

QO que preciso digitar?

Digite Peso (kg), Minutos. O resultado recalcula enquanto você digita, e campo vazio conta como zero.

QO quanto o resultado muda se eu mexer num número?

Mudando só Peso (kg), o resultado vai para Peso (kg) 32.5 → Água (mL) 1,433 e Peso (kg) 130 → Água (mL) 4,650. A tabela abaixo mostra cinco passos.

QComo os números são arredondados?

Dinheiro aparece na unidade inteira, porcentagens com uma casa decimal e o resto com duas. O que você vê está arredondado; a conta segue com o valor cheio.

QTem algo para ficar de olho?

A comida e a sopa também trazem água, então dá para beber menos que isso. Problemas de coração ou rim podem exigir limites.

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