跑步机消耗的卡路里

331 kcal

70公斤的人做跑步机30分钟约消耗331kcal。

强度 9 MET

按体重与时长的消耗

体重	10分钟	20分钟	30分钟	40分钟	50分钟	60分钟	90分钟
50kg	79	158	236	315	394	473	709
55kg	87	173	260	347	433	520	780
60kg	95	189	284	378	472	567	850
65kg	102	205	307	410	512	614	921
70kg	110	221	331	441	551	662	992
75kg	118	236	354	473	591	709	1063
80kg	126	252	378	504	630	756	1134
85kg	134	268	402	536	669	803	1205
90kg	142	284	425	567	709	851	1276
100kg	158	315	473	630	788	945	1418

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MET表示相对静息状态的能量消耗倍数。同一运动会因强度而不同，仅供参考。