心率恢复计算器
用运动刚停时的心率减掉一分钟后的心率，就是恢复心率。它看的是心脏靠副交感神经回落得多快，体能上去了，这个数字也会变大。
填入数值
心率恢复值
28bpm
百分比
16.7%
结束时心率
168bpm
怎么读
Down 28 beats in a minute — brisk recovery.
算式
心率恢复值 = 结束时心率 − 1 分钟后心率
停下后是完全站着还是走动，值会不一样。要拿来比较的话，每次用同样的姿势量。
要填什么
| 输入项 | 默认值 | 能填的范围 |
|---|---|---|
| 结束时心率 (bpm) | 168 | 60 ~ 230 |
| 1 分钟后心率 (bpm) | 140 | 40 ~ 230 |
算的步骤
公式心率恢复值 = 结束时心率 − 1 分钟后心率
代入默认值心率恢复值 = 168 − 140
答案心率恢复值 = 28 bpm
值不同，结果不同
其他值不动，只改结束时心率 (bpm)时的结果。
| 结束时心率 (bpm) | 心率恢复值 (bpm) | 百分比 (%) | 结束时心率 (bpm) |
|---|---|---|---|
| 84 | -56 | -66.7 | 84 |
| 126 | -14 | -11.1 | 126 |
| 168 | 28 | 16.7 | 168 |
| 230 | 90 | 39.1 | 230 |
结果各项的意思
| 结果项 | 默认值时 |
|---|---|
| 心率恢复值 (bpm) | 28 |
| 百分比 (%)把整体看成100时占的份。 | 16.7 |
| 结束时心率 (bpm) | 168 |
常错的地方
停下后是完全站着还是走动，值会不一样。要拿来比较的话，每次用同样的姿势量。
常见问题
Q. 心率恢复计算器怎么算？
心率恢复值 = 结束时心率 − 1 分钟后心率 — 用运动刚停时的心率减掉一分钟后的心率，就是恢复心率。它看的是心脏靠副交感神经回落得多快，体能上去了，这个数字也会变大。
Q. 举个例子算一遍。
结束时心率 168bpm, 1 分钟后心率 140bpm时，是心率恢复值 28bpm。
Q. 要填哪些值？
填结束时心率, 1 分钟后心率。改了值就立刻重算，空着的按0算。
Q. 改了值，结果会怎么动？
只动结束时心率 (bpm)的话，会变成结束时心率 (bpm) 84 → 心率恢复值 (bpm) -56、结束时心率 (bpm) 230 → 心率恢复值 (bpm) 90。下表分五档列了出来。
Q. 结果四舍五入到哪一位？
金额到个位，比例到小数点后一位，其余到小数点后两位。屏幕上是四舍五入过的，往下算用的还是没舍入的值。
Q. 有什么要注意的吗？
停下后是完全站着还是走动，值会不一样。要拿来比较的话，每次用同样的姿势量。
一起用的计算
这些计算器是帮你读懂身体数值的参考，代替不了诊断和处方。有症状请去医院。