划船機消耗的卡路里

257 kcal

70公斤的人做划船機30分鐘約消耗257kcal。

強度 7 MET

依體重與時長的消耗

體重	10分鐘	20分鐘	30分鐘	40分鐘	50分鐘	60分鐘	90分鐘
50kg	61	123	184	245	306	368	551
55kg	67	135	202	270	337	404	606
60kg	74	147	221	294	368	441	662
65kg	80	159	239	319	398	478	717
70kg	86	172	257	343	429	515	772
75kg	92	184	276	368	459	551	827
80kg	98	196	294	392	490	588	882
85kg	104	208	312	417	521	625	937
90kg	110	221	331	441	551	662	992
100kg	123	245	368	490	613	735	1103

相似運動

重量訓練（輕） · 3.5 MET 重量訓練（重） · 6 MET 混合健身 · 8 MET 皮拉提斯 · 3 MET 瑜伽 · 2.5 MET 伸展 · 2.3 MET

MET表示相對靜息狀態的能量消耗倍數。同一運動會因強度而不同，僅供參考。