瑜伽消耗的卡路里

92 kcal

70公斤的人做瑜伽30分鐘約消耗92kcal。

強度 2.5 MET

依體重與時長的消耗

體重	10分鐘	20分鐘	30分鐘	40分鐘	50分鐘	60分鐘	90分鐘
50kg	22	44	66	88	109	131	197
55kg	24	48	72	96	120	144	217
60kg	26	53	79	105	131	158	236
65kg	28	57	85	114	142	171	256
70kg	31	61	92	123	153	184	276
75kg	33	66	98	131	164	197	295
80kg	35	70	105	140	175	210	315
85kg	37	74	112	149	186	223	335
90kg	39	79	118	158	197	236	354
100kg	44	88	131	175	219	263	394

相似運動

伸展 · 2.3 MET 跳繩 · 11 MET 橢圓機 · 5 MET 划船機 · 7 MET 重量訓練（輕） · 3.5 MET 重量訓練（重） · 6 MET

MET表示相對靜息狀態的能量消耗倍數。同一運動會因強度而不同，僅供參考。