기구: barbell
앞모습
뒷모습
주동근: 가슴
보조근: 어깨, 삼두근
벤치를 30~45도 기울인 자세로 바벨을 밀어 올립니다. 가슴 위쪽을 평평한 벤치프레스보다 더 많이 씁니다.