푸시업 — 자극 부위

기구: bodyweight

앞모습

뒷모습

주동근: 가슴

보조근: 어깨, 삼두근

엎드린 자세에서 팔을 굽혔다 펴며 몸을 밀어 올립니다. 벤치프레스와 같은 근육을 몸무게로 씁니다.

같은 부위를 쓰는 운동

벤치프레스 인클라인벤치프레스 힙쓰러스트 레그컬 레그익스텐션 카프레이즈