카프레이즈 — 자극 부위

기구: bodyweight

앞모습

뒷모습

주동근: 종아리

발끝으로 서서 뒤꿈치를 최대한 들어올립니다. 종아리만 거의 단독으로 씁니다.

같은 부위를 쓰는 운동

레터럴레이즈 페이스풀 러시안트위스트 루마니안데드리프트 인클라인벤치프레스 시티드케이블로우