레터럴레이즈 — 자극 부위

기구: dumbbell

앞모습

뒷모습

주동근: 어깨

덤벨을 양옆으로 어깨 높이까지 들어올립니다. 어깨(삼각근 측면)만 거의 단독으로 씁니다.

같은 부위를 쓰는 운동

오버헤드프레스 페이스풀 러시안트위스트 루마니안데드리프트 인클라인벤치프레스 시티드케이블로우