기구: bodyweight
앞모습
뒷모습
주동근: 복사근
보조근: 복근
바닥에 앉아 상체를 살짝 뒤로 기울인 채 좌우로 몸통을 돌립니다. 복사근이 주로 일하고 복근이 자세를 잡아줍니다.