레그컬 — 자극 부위

기구: machine

앞모습

뒷모습

주동근: 허벅지 뒤(햄스트링)

엎드리거나 앉은 자세에서 발목을 엉덩이 쪽으로 당깁니다. 햄스트링만 거의 단독으로 씁니다.

같은 부위를 쓰는 운동

데드리프트 루마니안데드리프트 레그익스텐션 카프레이즈 레터럴레이즈 페이스풀