레그프레스 — 자극 부위

기구: machine

앞모습

뒷모습

주동근: 허벅지 앞(대퇴사두근)

보조근: 엉덩이(둔근)

앉은 자세로 발판을 다리로 밀어냅니다. 대퇴사두가 주동근이고 둔근이 함께 일합니다.

같은 부위를 쓰는 운동

스쿼트 워킹런지 레그익스텐션 플랭크 푸시업 힙쓰러스트