술 칼로리 계산기

알코올 1g은 7kcal입니다

탄수화물과 단백질이 4kcal, 지방이 9kcal이니 알코올은 지방에 가깝습니다. 소주 한 병이 밥 한 공기보다 많고, 맥주 500cc 두 잔이면 밥 한 공기입니다. «술은 살 안 찐다»는 말이 도는 것은 다 안주 탓으로 돌리기 때문인데, 안주를 하나도 안 먹어도 소주 두 병이면 650kcal가 넘습니다.

게다가 몸이 알코올을 먼저 태웁니다

알코올은 몸에 저장할 수 없어서 들어오면 그것부터 처리합니다. 그동안 같이 먹은 지방은 태워지지 못하고 그대로 쌓입니다 — 삼겹살에 소주가 특히 나쁜 조합인 이유가 여기 있습니다. 같은 칼로리라도 술과 함께 먹은 지방이 더 잘 붙습니다.

맥주와 소주는 살찌는 방식이 다릅니다

소주는 열량이 거의 전부 알코올에서 옵니다. 맥주는 도수가 낮은 대신 탄수화물이 들어 있어 한 잔의 열량 중 3분의 1쯤이 당입니다. 막걸리는 그보다 더해서, 한 병에 탄수화물만 34g입니다. «도수가 낮으니 괜찮다»가 막걸리에서 잘 안 통하는 이유입니다.

마신 만큼 뛰어야 합니다

소주 두 병에 맥주 한 잔이면 한 시간 넘게 달려야 없어지는 열량입니다. 체중이 무거우면 같은 시간에 더 태우니 필요한 시간이 줄어듭니다. 술 깨는 시간 계산기와 운동 칼로리 계산기도 있습니다.