Schweißrate
Das während des Trainings verlorene Gewicht ist fast vollständig Wasser. Zähl das Getrunkene zum verlorenen Gewicht (1 kg = 1.000 mL) für die tatsächlich abgegangene Flüssigkeit und teil durch die Stunden für die Rate.
Deine Zahlen
Schweißrate je Stunde
1,133mL/h
Wasser
1,700mL
Prozentsatz
1.71%
Was das heißt
1133 mL pro Stunde — trink beim Training möglichst in diesem Tempo nach.
Formel
Schweißrate je Stunde = (Abgenommenes Gewicht (kg) × 1000 + Getrunkene Flüssigkeit (mL)) ÷ Stunden
Mehr als 2 % Körpergewicht zu verlieren verschlechtert die Leistung. Für eine 70-kg-Athletin liegt diese Linie bei 1,4 kg.
Was du einträgst
| Eingabe | Standard | Zulässiger Bereich |
|---|---|---|
| Abgenommenes Gewicht (kg) (kg) | 1.2 | 0 ~ 5 |
| Getrunkene Flüssigkeit (mL) (mL) | 500 | 0 und mehr |
| Stunden (h)Eine Dauer, in Stunden gezählt. | 1.5 | 0.25 ~ 12 |
Schritt für Schritt
Ergebnisse im Überblick
Ergebnisse, wenn sich nur Abgenommenes Gewicht (kg) (kg) ändert und alles andere bleibt.
| Abgenommenes Gewicht (kg) (kg) | Schweißrate je Stunde (mL/h) | Wasser (mL) | Prozentsatz (%) |
|---|---|---|---|
| 0.6 | 733 | 1,100 | 0.86 |
| 0.9 | 933 | 1,400 | 1.29 |
| 1.2 | 1,133 | 1,700 | 1.71 |
| 1.8 | 1,533 | 2,300 | 2.57 |
| 2.4 | 1,933 | 2,900 | 3.43 |
Was jedes Ergebnis bedeutet
| Ergebnis | Bei Standardwerten |
|---|---|
| Schweißrate je Stunde (mL/h) | 1,133 |
| Wasser (mL) | 1,700 |
| Prozentsatz (%)Ein Anteil, ausgedrückt aus 100. | 1.71 |
Häufige Fehler
Mehr als 2 % Körpergewicht zu verlieren verschlechtert die Leistung. Für eine 70-kg-Athletin liegt diese Linie bei 1,4 kg.
Begriffe
- Stunden
- Eine Dauer, in Stunden gezählt.
- Prozentsatz
- Ein Anteil, ausgedrückt aus 100.
Häufige Fragen
Q. Wie wird Schweißrate berechnet?
Schweißrate je Stunde = (Abgenommenes Gewicht (kg) × 1000 + Getrunkene Flüssigkeit (mL)) ÷ Stunden — Das während des Trainings verlorene Gewicht ist fast vollständig Wasser. Zähl das Getrunkene zum verlorenen Gewicht (1 kg = 1.000 mL) für die tatsächlich abgegangene Flüssigkeit und teil durch die Stunden für die Rate.
Q. Kannst du das an einem Beispiel zeigen?
Bei Abgenommenes Gewicht (kg) 1.2kg, Getrunkene Flüssigkeit (mL) 500mL, Stunden 1.5h lautet die Antwort Schweißrate je Stunde 1,133mL/h.
Q. Was muss ich eingeben?
Trag Abgenommenes Gewicht (kg), Getrunkene Flüssigkeit (mL), Stunden ein. Das Ergebnis rechnet beim Tippen mit, und ein leeres Feld zählt als null.
Q. Wie stark bewegt sich das Ergebnis, wenn ich eine Zahl ändere?
Änderst du nur Abgenommenes Gewicht (kg) (kg), wandert das Ergebnis auf Abgenommenes Gewicht (kg) (kg) 0.6 → Schweißrate je Stunde (mL/h) 733 und Abgenommenes Gewicht (kg) (kg) 2.4 → Schweißrate je Stunde (mL/h) 1,933. Die Tabelle unten zeigt fünf Stufen.
Q. Wie wird gerundet?
Geldbeträge auf die ganze Einheit, Prozentwerte auf eine Nachkommastelle, alles andere auf zwei. Angezeigt wird gerundet; gerechnet wird mit dem ungerundeten Wert weiter.
Q. Worauf muss ich achten?
Mehr als 2 % Körpergewicht zu verlieren verschlechtert die Leistung. Für eine 70-kg-Athletin liegt diese Linie bei 1,4 kg.
Passende Rechner
Diese Rechner helfen beim Verständnis von Gesundheitswerten; sie ersetzen weder Diagnose noch Verordnung. Bei Beschwerden gehen Sie zur Ärztin oder zum Arzt.