Votre cycle
Estimation par arithmétique calendaire. Ni méthode contraceptive, ni avis médical.
On compte à rebours depuis les prochaines règles
L’ovulation survient environ quatorze jours avant le début des règles suivantes, et non quatorze jours après le début des précédentes. C’est la seconde moitié, la phase lutéale, qui est stable ; c’est la première qui varie. Sur un cycle de 32 jours, l’ovulation tombe vers le jour 18, pas le jour 14.
La fenêtre s’ouvre avant l’ovulation, pas après
Les spermatozoïdes survivent plusieurs jours dans les voies génitales ; l’ovule vit environ un jour. La fenêtre fertile est donc constituée des cinq jours précédant l’ovulation plus le jour même — d’où le fait que viser le lendemain arrive généralement trop tard.
Il n’y a pas de période sans risque
Les cycles se décalent avec la maladie, le stress, les voyages et le sommeil, et l’ovulation se décale avec eux. Les méthodes calendaires ont un taux d’échec élevé comme contraception. Servez-vous de ceci pour comprendre votre cycle, pas pour éviter une grossesse.
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Questions fréquentes
Q. Quelle précision si mes cycles sont irréguliers ?
Bien moindre. Le calcul suppose que la durée saisie se répète. Si vos cycles varient de plus de quelques jours, les tests d’ovulation ou la température basale en disent bien plus qu’un calendrier.
Q. D’où vient la durée du cycle ?
Comptez du premier jour des règles jusqu’à la veille du début des suivantes. La moyenne de trois cycles donne un chiffre plus stable que le dernier seul.
Q. Puis-je m’en servir comme contraception ?
Non. La prédiction par calendrier n’est pas fiable pour cela. Parlez de méthodes efficaces avec un professionnel de santé.