एलिप्टिकल में जली कैलोरी

184 kcal

70 किग्रा पर एलिप्टिकल तीस मिनट करने से लगभग 184 kcal खर्च होती हैं।

5 MET

वज़न और समय के अनुसार कैलोरी

वज़न	10मिनट	20मिनट	30मिनट	40मिनट	50मिनट	60मिनट	90मिनट
50kg	44	88	131	175	219	263	394
55kg	48	96	144	193	241	289	433
60kg	53	105	158	210	263	315	473
65kg	57	114	171	228	284	341	512
70kg	61	123	184	245	306	368	551
75kg	66	131	197	263	328	394	591
80kg	70	140	210	280	350	420	630
85kg	74	149	223	298	372	446	669
90kg	79	158	236	315	394	473	709
100kg	88	175	263	350	438	525	788

MET विश्राम की तुलना में ऊर्जा खर्च का गुणक है। एक ही गतिविधि तीव्रता से बदलती है, इसलिए ये संकेतक मान हैं।