तैराकी, फ्रीस्टाइल (धीमी) में जली कैलोरी

213 kcal

70 किग्रा पर तैराकी, फ्रीस्टाइल (धीमी) तीस मिनट करने से लगभग 213 kcal खर्च होती हैं।

5.8 MET

वज़न और समय के अनुसार कैलोरी

वज़न	10मिनट	20मिनट	30मिनट	40मिनट	50मिनट	60मिनट	90मिनट
50kg	51	102	152	203	254	305	457
55kg	56	112	167	223	279	335	502
60kg	61	122	183	244	305	365	548
65kg	66	132	198	264	330	396	594
70kg	71	142	213	284	355	426	639
75kg	76	152	228	305	381	457	685
80kg	81	162	244	325	406	487	731
85kg	86	173	259	345	431	518	776
90kg	91	183	274	365	457	548	822
100kg	102	203	305	406	508	609	914

MET विश्राम की तुलना में ऊर्जा खर्च का गुणक है। एक ही गतिविधि तीव्रता से बदलती है, इसलिए ये संकेतक मान हैं।