क़दमों के हिसाब से कैलोरी
क़दमों को क़दम-लंबाई से गुणा करने पर दूरी मिलती है, और चलने में प्रति किलो प्रति किलोमीटर लगभग 0.9 kcal लगती है। 68 किग्रा का व्यक्ति 5.6 किमी चलकर लगभग 343 kcal जलाता है।
आपके अंक
कैलोरी
343kcal
दूरी (किमी)
5.6किमी
समय (मिनट)
70मिनट
सूत्र
कैलोरी = क़दम × क़दम की लंबाई (सेमी) ÷ 100000 × वज़न (किग्रा) × 0.9
चढ़ाई और भारी बैग असली अंक ऊपर ले जाते हैं; बहुत धीरे चलना नीचे।
क्या लिखना है
| इनपुट | डिफ़ॉल्ट | स्वीकार्य दायरा |
|---|---|---|
| क़दम (क़दम)चले गए क़दम; अपनी क़दम-लंबाई से गुणा करें तो दूरी बन जाती है। | 8,000 | 0 या ज़्यादा |
| वज़न (किग्रा) (किग्रा) | 68 | 1 या ज़्यादा |
| क़दम की लंबाई (सेमी) (सेमी) | 70 | 30 ~ 120 |
चरण दर चरण
मान के हिसाब से परिणाम
बाक़ी सब वैसा ही रखकर सिर्फ़ क़दम (क़दम) बदलने पर के परिणाम।
| क़दम (क़दम) | कैलोरी (kcal) | दूरी (किमी) (किमी) | समय (मिनट) (मिनट) |
|---|---|---|---|
| 4,000 | 171 | 2.8 | 35 |
| 6,000 | 257 | 4.2 | 53 |
| 8,000 | 343 | 5.6 | 70 |
| 12,000 | 514 | 8.4 | 105 |
| 16,000 | 685 | 11.2 | 140 |
हर परिणाम का मतलब
| परिणाम | डिफ़ॉल्ट मान पर |
|---|---|
| कैलोरी (kcal)ऊर्जा, किलोकैलोरी में। | 343 |
| दूरी (किमी) (किमी) | 5.6 |
| समय (मिनट) (मिनट) | 70 |
आम ग़लतियाँ
चढ़ाई और भारी बैग असली अंक ऊपर ले जाते हैं; बहुत धीरे चलना नीचे।
शब्दावली
- क़दम
- चले गए क़दम; अपनी क़दम-लंबाई से गुणा करें तो दूरी बन जाती है।
- कैलोरी
- ऊर्जा, किलोकैलोरी में।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
Q. क़दमों के हिसाब से कैलोरी कैसे निकाला जाता है?
कैलोरी = क़दम × क़दम की लंबाई (सेमी) ÷ 100000 × वज़न (किग्रा) × 0.9 — क़दमों को क़दम-लंबाई से गुणा करने पर दूरी मिलती है, और चलने में प्रति किलो प्रति किलोमीटर लगभग 0.9 kcal लगती है। 68 किग्रा का व्यक्ति 5.6 किमी चलकर लगभग 343 kcal जलाता है।
Q. एक उदाहरण से समझाइए।
क़दम 8,000क़दम, वज़न (किग्रा) 68किग्रा, क़दम की लंबाई (सेमी) 70सेमी पर उत्तर कैलोरी 343kcal है।
Q. क्या-क्या लिखना है?
क़दम, वज़न (किग्रा), क़दम की लंबाई (सेमी) लिखें। लिखते ही गणना दोबारा हो जाती है, और ख़ाली खाना शून्य माना जाता है।
Q. कोई अंक बदलूँ तो परिणाम कितना हिलता है?
सिर्फ़ क़दम (क़दम) बदलने पर परिणाम क़दम (क़दम) 4,000 → कैलोरी (kcal) 171 और क़दम (क़दम) 16,000 → कैलोरी (kcal) 685 हो जाता है। नीचे की सारणी में पाँच चरण दिए हैं।
Q. अंक कहाँ तक गोल किए जाते हैं?
रक़म पूरी इकाई तक, प्रतिशत एक दशमलव तक और बाक़ी दो दशमलव तक दिखाए जाते हैं। दिखने वाला अंक गोल किया हुआ है; गणना बिना गोल किए मान से आगे बढ़ती है।
Q. किस बात का ध्यान रखें?
चढ़ाई और भारी बैग असली अंक ऊपर ले जाते हैं; बहुत धीरे चलना नीचे।
साथ काम आने वाले कैलकुलेटर
ये कैलकुलेटर सेहत के आँकड़े समझने में मदद करते हैं; ये निदान या दवा की जगह नहीं लेते। लक्षण हों तो डॉक्टर को दिखाएँ।