रोज़ का पानी

आम सलाह प्रति किलो 30–35 mL है, और हर 30 मिनट की कसरत पर लगभग 350 mL और। 250 mL के गिलासों की गिनती भी दी है।

आपके अंक

वज़न (किग्रा)मिनट

पानी

2,505mL

परिणाम

2,145mL

गिनती

सूत्र

पानी = वज़न (किग्रा) × 33 + मिनट × 12

खाने और दाल-सब्ज़ी से भी पानी मिलता है, इसलिए पीना इससे कम पड़ता है। दिल या गुर्दे की बीमारी में सीमा तय हो सकती है।

क्या लिखना है

इनपुट	डिफ़ॉल्ट	स्वीकार्य दायरा
वज़न (किग्रा)	65	10 ~ 300
मिनटमिनटों में नापा गया समय — इसे घंटों के साथ मिलाएँ नहीं।	30	0 ~ 300

चरण दर चरण

सूत्रपानी = वज़न (किग्रा) × 33 + मिनट × 12

डिफ़ॉल्ट मान रखने परपानी = 65 × 33 + 30 × 12

उत्तरपानी = 2,505 mL

मान के हिसाब से परिणाम

बाक़ी सब वैसा ही रखकर सिर्फ़ वज़न (किग्रा) बदलने पर के परिणाम।

वज़न (किग्रा)	पानी (mL)	परिणाम (mL)	गिनती
32.5	1,433	1,073	6
48.8	1,970	1,610	8
65	2,505	2,145	10
97.5	3,578	3,218	14
130	4,650	4,290	19

हर परिणाम का मतलब

परिणाम	डिफ़ॉल्ट मान पर
पानी (mL)	2,505
परिणाम (mL)सूत्र जो लौटाता है — यही जवाब इस पन्ने का मक़सद है।	2,145
गिनतीनगों की सीधी गिनती; अक्सर यही हर बन जाता है।	10

आम ग़लतियाँ

शब्दावली

मिनट: मिनटों में नापा गया समय — इसे घंटों के साथ मिलाएँ नहीं।
परिणाम: सूत्र जो लौटाता है — यही जवाब इस पन्ने का मक़सद है।
गिनती: नगों की सीधी गिनती; अक्सर यही हर बन जाता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

Q. रोज़ का पानी कैसे निकाला जाता है?

पानी = वज़न (किग्रा) × 33 + मिनट × 12 — आम सलाह प्रति किलो 30–35 mL है, और हर 30 मिनट की कसरत पर लगभग 350 mL और। 250 mL के गिलासों की गिनती भी दी है।

Q. एक उदाहरण से समझाइए।

वज़न (किग्रा) 65, मिनट 30 पर उत्तर पानी 2,505mL है।

Q. क्या-क्या लिखना है?

वज़न (किग्रा), मिनट लिखें। लिखते ही गणना दोबारा हो जाती है, और ख़ाली खाना शून्य माना जाता है।

Q. कोई अंक बदलूँ तो परिणाम कितना हिलता है?

सिर्फ़ वज़न (किग्रा) बदलने पर परिणाम वज़न (किग्रा) 32.5 → पानी (mL) 1,433 और वज़न (किग्रा) 130 → पानी (mL) 4,650 हो जाता है। नीचे की सारणी में पाँच चरण दिए हैं।

Q. अंक कहाँ तक गोल किए जाते हैं?

रक़म पूरी इकाई तक, प्रतिशत एक दशमलव तक और बाक़ी दो दशमलव तक दिखाए जाते हैं। दिखने वाला अंक गोल किया हुआ है; गणना बिना गोल किए मान से आगे बढ़ती है।

Q. किस बात का ध्यान रखें?

साथ काम आने वाले कैलकुलेटर

आधार चयापचय कैलकुलेटरकुछ न करने पर भी शरीर जितनी कम से कम कैलोरी जलाता है, वह निकालें।दुबले द्रव्यमान से आधार चयापचयकैच-मैकआर्डल सूत्र, जो चर्बी प्रतिशत पता होने पर ज़्यादा सटीक है।कुल दैनिक ख़र्च कैलकुलेटरआधार चयापचय को गतिविधि गुणक से गुणा करके दिन का कुल ख़र्च निकालें।कैलोरी कमी कैलकुलेटरजिस रफ़्तार से वज़न घटाना है, उसी के हिसाब से रोज़ का खाना तय करें।

ये कैलकुलेटर सेहत के आँकड़े समझने में मदद करते हैं; ये निदान या दवा की जगह नहीं लेते। लक्षण हों तो डॉक्टर को दिखाएँ।