瑜伽消耗的卡路里

92 kcal

70公斤的人做瑜伽30分钟约消耗92kcal。

强度 2.5 MET

按体重与时长的消耗

体重	10分钟	20分钟	30分钟	40分钟	50分钟	60分钟	90分钟
50kg	22	44	66	88	109	131	197
55kg	24	48	72	96	120	144	217
60kg	26	53	79	105	131	158	236
65kg	28	57	85	114	142	171	256
70kg	31	61	92	123	153	184	276
75kg	33	66	98	131	164	197	295
80kg	35	70	105	140	175	210	315
85kg	37	74	112	149	186	223	335
90kg	39	79	118	158	197	236	354
100kg	44	88	131	175	219	263	394

相似运动

拉伸 · 2.3 MET 跳绳 · 11 MET 椭圆机 · 5 MET 划船机 · 7 MET 力量训练（轻） · 3.5 MET 力量训练（重） · 6 MET

MET表示相对静息状态的能量消耗倍数。同一运动会因强度而不同，仅供参考。