랫풀다운 — 자극 부위

기구: cable

앞모습

뒷모습

주동근: 등(광배근)

보조근: 이두근

케이블 바를 머리 위에서 잡고 가슴 쪽으로 당깁니다. 풀업과 같은 근육을 쓰지만 무게를 조절하기 쉽습니다.

같은 부위를 쓰는 운동

풀업 친업 바벨로우 시티드케이블로우 바이셉컬 트라이셉푸시다운