Metabolismo basal por kilo
No puedes comparar el metabolismo basal de dos personas que pesan distinto. Dividir entre el peso las pone en la misma escala; la mayoría de los adultos ronda las 20 kcal por kilo.
Tus números
Calorías por kg
22.86kcal
Metabolismo basal
1,600kcal
Horas
66.7kcal
Qué significa
22.86 kcal por kilo está en la parte alta: más músculo o un cuerpo más joven.
Fórmula
Calorías por kg = Metabolismo basal ÷ Peso (kg)
El músculo quema más que la grasa, así que un porcentaje de grasa más bajo sube esta cifra. A igual peso, un valor mayor significa más músculo.
Qué escribir
| Dato | Por defecto | Rango admitido |
|---|---|---|
| Metabolismo basal (kcal) | 1,600 | 500 o más |
| Peso (kg) (kg) | 70 | 1 o más |
Paso a paso
Tabla de referencia
Resultados cuando solo cambia Metabolismo basal (kcal) y lo demás se queda igual.
| Metabolismo basal (kcal) | Calorías por kg (kcal) | Metabolismo basal (kcal) | Horas (kcal) |
|---|---|---|---|
| 800 | 11.43 | 800 | 33.3 |
| 1,200 | 17.14 | 1,200 | 50 |
| 1,600 | 22.86 | 1,600 | 66.7 |
| 2,400 | 34.29 | 2,400 | 100 |
| 3,200 | 45.71 | 3,200 | 133.3 |
Qué significa cada resultado
| Resultado | Con los valores por defecto |
|---|---|
| Calorías por kg (kcal) | 22.86 |
| Metabolismo basal (kcal) | 1,600 |
| Horas (kcal)Una duración contada en horas. | 66.7 |
Errores frecuentes
El músculo quema más que la grasa, así que un porcentaje de grasa más bajo sube esta cifra. A igual peso, un valor mayor significa más músculo.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo se calcula Metabolismo basal por kilo?
Calorías por kg = Metabolismo basal ÷ Peso (kg) — No puedes comparar el metabolismo basal de dos personas que pesan distinto. Dividir entre el peso las pone en la misma escala; la mayoría de los adultos ronda las 20 kcal por kilo.
Q. ¿Me lo explicas con un ejemplo?
Con Metabolismo basal 1,600kcal, Peso (kg) 70kg, el resultado es Calorías por kg 22.86kcal.
Q. ¿Qué tengo que escribir?
Escribe Metabolismo basal, Peso (kg). El resultado se recalcula mientras escribes y una casilla vacía cuenta como cero.
Q. ¿Cuánto se mueve el resultado si cambio un número?
Cambiando solo Metabolismo basal (kcal), el resultado pasa a Metabolismo basal (kcal) 800 → Calorías por kg (kcal) 11.43 y Metabolismo basal (kcal) 3,200 → Calorías por kg (kcal) 45.71. La tabla de abajo lo recorre en cinco pasos.
Q. ¿Cómo se redondean los números?
El dinero se muestra a la unidad, los porcentajes con un decimal y lo demás con dos. Lo que ves está redondeado; el cálculo sigue con el valor sin redondear.
Q. ¿Hay algo que vigilar?
El músculo quema más que la grasa, así que un porcentaje de grasa más bajo sube esta cifra. A igual peso, un valor mayor significa más músculo.
Calculadoras relacionadas
Estas calculadoras ayudan a entender cifras de salud; no sustituyen un diagnóstico ni una receta. Si tienes síntomas, acude a tu médico.