Tiempo para quemar un alimento
Un MET es cuántas veces más duro que estar sentado resulta un ejercicio: andar ronda 3, trotar 7, correr 10. El peso y el MET dan calorías por minuto; divide el alimento entre eso.
Tus números
Minutos para quemarlo
58min
Calorías
8.6kcal
Horas
0.97h
Fórmula
Minutos para quemarlo = Calorías del alimento ÷ (MET × 3.5 × Peso (kg) ÷ 200)
La cifra de «tendrías que correr una hora» también muestra lo mucho más fácil que es comer menos. Haz ejercicio por las otras razones, no por la aritmética.
Qué escribir
| Dato | Por defecto | Rango admitido |
|---|---|---|
| Calorías del alimento (kcal) | 500 | 0 o más |
| Peso (kg) (kg) | 70 | 1 o más |
| MET | 7 | 1 ~ 20 |
Paso a paso
Tabla de referencia
Resultados cuando solo cambia Calorías del alimento (kcal) y lo demás se queda igual.
| Calorías del alimento (kcal) | Minutos para quemarlo (min) | Calorías (kcal) | Horas (h) |
|---|---|---|---|
| 250 | 29 | 8.6 | 0.49 |
| 375 | 44 | 8.6 | 0.73 |
| 500 | 58 | 8.6 | 0.97 |
| 750 | 87 | 8.6 | 1.46 |
| 1,000 | 117 | 8.6 | 1.94 |
Qué significa cada resultado
| Resultado | Con los valores por defecto |
|---|---|
| Minutos para quemarlo (min) | 58 |
| Calorías (kcal)Energía, en kilocalorías. | 8.6 |
| Horas (h)Una duración contada en horas. | 0.97 |
Errores frecuentes
La cifra de «tendrías que correr una hora» también muestra lo mucho más fácil que es comer menos. Haz ejercicio por las otras razones, no por la aritmética.
Glosario
- Calorías
- Energía, en kilocalorías.
- Horas
- Una duración contada en horas.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo se calcula Tiempo para quemar un alimento?
Minutos para quemarlo = Calorías del alimento ÷ (MET × 3.5 × Peso (kg) ÷ 200) — Un MET es cuántas veces más duro que estar sentado resulta un ejercicio: andar ronda 3, trotar 7, correr 10. El peso y el MET dan calorías por minuto; divide el alimento entre eso.
Q. ¿Me lo explicas con un ejemplo?
Con Calorías del alimento 500kcal, Peso (kg) 70kg, MET 7, el resultado es Minutos para quemarlo 58min.
Q. ¿Qué tengo que escribir?
Escribe Calorías del alimento, Peso (kg), MET. El resultado se recalcula mientras escribes y una casilla vacía cuenta como cero.
Q. ¿Cuánto se mueve el resultado si cambio un número?
Cambiando solo Calorías del alimento (kcal), el resultado pasa a Calorías del alimento (kcal) 250 → Minutos para quemarlo (min) 29 y Calorías del alimento (kcal) 1,000 → Minutos para quemarlo (min) 117. La tabla de abajo lo recorre en cinco pasos.
Q. ¿Cómo se redondean los números?
El dinero se muestra a la unidad, los porcentajes con un decimal y lo demás con dos. Lo que ves está redondeado; el cálculo sigue con el valor sin redondear.
Q. ¿Hay algo que vigilar?
La cifra de «tendrías que correr una hora» también muestra lo mucho más fácil que es comer menos. Haz ejercicio por las otras razones, no por la aritmética.
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Estas calculadoras ayudan a entender cifras de salud; no sustituyen un diagnóstico ni una receta. Si tienes síntomas, acude a tu médico.