Calculadora de ritmo de carrera
El ritmo sale en minutos decimales, así que los segundos se muestran aparte: 5,5 min/km quiere decir 5:30 por kilómetro.
Tus números
Ritmo
5.5min/km
Segundos
30
Velocidad (km/h)
10.91
Fórmula
Ritmo = Tiempo (min) ÷ Distancia (km)
10 km en 55 minutos son 5:30/km; mantener ese ritmo en una media maratón da alrededor de 1:56.
Qué escribir
| Dato | Por defecto | Rango admitido |
|---|---|---|
| Distancia (km) | 10 | 0.1 ~ 200 |
| Tiempo (min) | 55 | 1 ~ 1,000 |
Paso a paso
Tabla de referencia
Resultados cuando solo cambia Distancia (km) y lo demás se queda igual.
| Distancia (km) | Ritmo (min/km) | Segundos | Velocidad (km/h) |
|---|---|---|---|
| 5 | 11 | 0 | 5.45 |
| 7.5 | 7.33 | 20 | 8.18 |
| 10 | 5.5 | 30 | 10.91 |
| 15 | 3.67 | 40 | 16.36 |
| 20 | 2.75 | 45 | 21.82 |
Qué significa cada resultado
| Resultado | Con los valores por defecto |
|---|---|
| Ritmo (min/km) | 5.5 |
| Segundos | 30 |
| Velocidad (km/h) | 10.91 |
Errores frecuentes
10 km en 55 minutos son 5:30/km; mantener ese ritmo en una media maratón da alrededor de 1:56.
Preguntas frecuentes
Q¿Cómo se calcula Calculadora de ritmo de carrera?
Ritmo = Tiempo (min) ÷ Distancia (km) — El ritmo sale en minutos decimales, así que los segundos se muestran aparte: 5,5 min/km quiere decir 5:30 por kilómetro.
Q¿Me lo explicas con un ejemplo?
Con Distancia (km) 10, Tiempo (min) 55, el resultado es Ritmo 5.5min/km.
Q¿Qué tengo que escribir?
Escribe Distancia (km), Tiempo (min). El resultado se recalcula mientras escribes y una casilla vacía cuenta como cero.
Q¿Cuánto se mueve el resultado si cambio un número?
Cambiando solo Distancia (km), el resultado pasa a Distancia (km) 5 → Ritmo (min/km) 11 y Distancia (km) 20 → Ritmo (min/km) 2.75. La tabla de abajo lo recorre en cinco pasos.
Q¿Cómo se redondean los números?
El dinero se muestra a la unidad, los porcentajes con un decimal y lo demás con dos. Lo que ves está redondeado; el cálculo sigue con el valor sin redondear.
Q¿Hay algo que vigilar?
10 km en 55 minutos son 5:30/km; mantener ese ritmo en una media maratón da alrededor de 1:56.
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Estas calculadoras ayudan a entender cifras de salud; no sustituyen un diagnóstico ni una receta. Si tienes síntomas, acude a tu médico.