VO2 máx desde el pulso en reposo
Este atajo multiplica por 15 la frecuencia máxima dividida entre la de reposo. Un pulso en reposo más bajo significa que el corazón mueve más sangre en cada latido.
Tus números
VO2 máx
45.9
Frecuencia máxima
184ppm
Fórmula
VO2 máx = 15 × Frecuencia máxima ÷ Pulso en reposo
El margen de error es amplio: usa el test de Cooper o una medición de laboratorio cuando la precisión importe.
Qué escribir
| Dato | Por defecto | Rango admitido |
|---|---|---|
| Edad | 35 | 10 ~ 100 |
| Pulso en reposo (ppm) | 60 | 30 ~ 120 |
Paso a paso
Tabla de referencia
Resultados cuando solo cambia Edad y lo demás se queda igual.
| Edad | VO2 máx | Frecuencia máxima (ppm) |
|---|---|---|
| 17.5 | 48.9 | 196 |
| 26.3 | 47.4 | 190 |
| 35 | 45.9 | 184 |
| 52.5 | 42.8 | 171 |
| 70 | 39.8 | 159 |
Qué significa cada resultado
| Resultado | Con los valores por defecto |
|---|---|
| VO2 máx | 45.9 |
| Frecuencia máxima (ppm) | 184 |
Errores frecuentes
El margen de error es amplio: usa el test de Cooper o una medición de laboratorio cuando la precisión importe.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo se calcula VO2 máx desde el pulso en reposo?
VO2 máx = 15 × Frecuencia máxima ÷ Pulso en reposo — Este atajo multiplica por 15 la frecuencia máxima dividida entre la de reposo. Un pulso en reposo más bajo significa que el corazón mueve más sangre en cada latido.
Q. ¿Me lo explicas con un ejemplo?
Con Edad 35, Pulso en reposo 60ppm, el resultado es VO2 máx 45.9.
Q. ¿Qué tengo que escribir?
Escribe Edad, Pulso en reposo. El resultado se recalcula mientras escribes y una casilla vacía cuenta como cero.
Q. ¿Cuánto se mueve el resultado si cambio un número?
Cambiando solo Edad, el resultado pasa a Edad 17.5 → VO2 máx 48.9 y Edad 70 → VO2 máx 39.8. La tabla de abajo lo recorre en cinco pasos.
Q. ¿Cómo se redondean los números?
El dinero se muestra a la unidad, los porcentajes con un decimal y lo demás con dos. Lo que ves está redondeado; el cálculo sigue con el valor sin redondear.
Q. ¿Hay algo que vigilar?
El margen de error es amplio: usa el test de Cooper o una medición de laboratorio cuando la precisión importe.
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Estas calculadoras ayudan a entender cifras de salud; no sustituyen un diagnóstico ni una receta. Si tienes síntomas, acude a tu médico.