De sodio a sal
La sal es sodio unido a cloro, así que pesa más: un gramo de sodio son unos 2,54 g de sal. Las etiquetas hablan de sodio y las recetas de sal, y por eso esta conversión sale tanto.
Tus números
Sal (g)
5.08g
Sodio (mg)
2,000mg
Porcentaje
100%
Qué significa
Dentro de la recomendación de la OMS de 2.000 mg de sodio al día.
Fórmula
Sal (g) = Sodio (mg) × 2.54 ÷ 1000
La OMS aconseja 2.000 mg de sodio, unos 5 g de sal. Un solo plato de sopa o guiso suele llevar la mitad.
Qué escribir
| Dato | Por defecto | Rango admitido |
|---|---|---|
| Sodio (mg) (mg) | 2,000 | 0 o más |
Paso a paso
Tabla de referencia
Resultados cuando solo cambia Sodio (mg) (mg) y lo demás se queda igual.
| Sodio (mg) (mg) | Sal (g) (g) | Sodio (mg) (mg) | Porcentaje (%) |
|---|---|---|---|
| 1,000 | 2.54 | 1,000 | 50 |
| 1,500 | 3.81 | 1,500 | 75 |
| 2,000 | 5.08 | 2,000 | 100 |
| 3,000 | 7.62 | 3,000 | 150 |
| 4,000 | 10.16 | 4,000 | 200 |
Qué significa cada resultado
| Resultado | Con los valores por defecto |
|---|---|
| Sal (g) (g) | 5.08 |
| Sodio (mg) (mg) | 2,000 |
| Porcentaje (%)Una parte expresada sobre 100. | 100 |
Errores frecuentes
La OMS aconseja 2.000 mg de sodio, unos 5 g de sal. Un solo plato de sopa o guiso suele llevar la mitad.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo se calcula De sodio a sal?
Sal (g) = Sodio (mg) × 2.54 ÷ 1000 — La sal es sodio unido a cloro, así que pesa más: un gramo de sodio son unos 2,54 g de sal. Las etiquetas hablan de sodio y las recetas de sal, y por eso esta conversión sale tanto.
Q. ¿Me lo explicas con un ejemplo?
Con Sodio (mg) 2,000mg, el resultado es Sal (g) 5.08g.
Q. ¿Qué tengo que escribir?
Escribe Sodio (mg). El resultado se recalcula mientras escribes y una casilla vacía cuenta como cero.
Q. ¿Cuánto se mueve el resultado si cambio un número?
Cambiando solo Sodio (mg) (mg), el resultado pasa a Sodio (mg) (mg) 1,000 → Sal (g) (g) 2.54 y Sodio (mg) (mg) 4,000 → Sal (g) (g) 10.16. La tabla de abajo lo recorre en cinco pasos.
Q. ¿Cómo se redondean los números?
El dinero se muestra a la unidad, los porcentajes con un decimal y lo demás con dos. Lo que ves está redondeado; el cálculo sigue con el valor sin redondear.
Q. ¿Hay algo que vigilar?
La OMS aconseja 2.000 mg de sodio, unos 5 g de sal. Un solo plato de sopa o guiso suele llevar la mitad.
Calculadoras relacionadas
Estas calculadoras ayudan a entender cifras de salud; no sustituyen un diagnóstico ni una receta. Si tienes síntomas, acude a tu médico.