Calories brûlées par MET

Un MET est un multiple de ta dépense de repos : la marche tourne autour de 3,5, le footing 7, le vélo 8, la natation 8 à 10.

Tes valeurs

METPoids (kg)Minutes

Calories

273kcal

Résultat

6.8kcal

Formule

Calories = MET × 3.5 × Poids (kg) ÷ 200 × Minutes

C’est la dépense totale, dépense de repos comprise — retire la part de repos pour obtenir le seul supplément dû à l’exercice.

Ce qu’il faut saisir

Donnée	Par défaut	Plage acceptée
MET	6	1 ~ 20
Poids (kg)	65	10 ~ 300
MinutesUne durée en minutes — attention à ne pas la mélanger aux heures.	40	1 ~ 600

Étape par étape

FormuleCalories = MET × 3.5 × Poids (kg) ÷ 200 × Minutes

Avec les valeurs par défautCalories = 6 × 3.5 × 65 ÷ 200 × 40

RéponseCalories = 273 kcal

Tableau de référence

Résultats quand seul MET change et que le reste ne bouge pas.

MET	Calories (kcal)	Résultat (kcal)
3	137	3.4
4.5	205	5.1
6	273	6.8
9	410	10.2
12	546	13.7

Ce que veut dire chaque résultat

Résultat	Aux valeurs par défaut
Calories (kcal)De l’énergie, en kilocalories.	273
Résultat (kcal)Ce que renvoie la formule — la réponse pour laquelle cette page existe.	6.8

Erreurs fréquentes

C’est la dépense totale, dépense de repos comprise — retire la part de repos pour obtenir le seul supplément dû à l’exercice.

Lexique

Minutes: Une durée en minutes — attention à ne pas la mélanger aux heures.
Calories: De l’énergie, en kilocalories.
Résultat: Ce que renvoie la formule — la réponse pour laquelle cette page existe.

Questions fréquentes

Q. Comment calcule-t-on Calories brûlées par MET ?

Calories = MET × 3.5 × Poids (kg) ÷ 200 × Minutes — Un MET est un multiple de ta dépense de repos : la marche tourne autour de 3,5, le footing 7, le vélo 8, la natation 8 à 10.

Q. Tu peux montrer un exemple ?

Avec MET 6, Poids (kg) 65, Minutes 40, la réponse est Calories 273kcal.

Q. Que dois-je saisir ?

Saisis MET, Poids (kg), Minutes. Le résultat se recalcule à mesure que tu tapes, et une case vide compte pour zéro.

Q. De combien bouge le résultat si je change une valeur ?

En ne changeant que MET, le résultat passe à MET 3 → Calories (kcal) 137 puis MET 12 → Calories (kcal) 546. Le tableau ci-dessous détaille cinq paliers.

Q. Comment les nombres sont-ils arrondis ?

L’argent est affiché à l’unité, les pourcentages à une décimale et le reste à deux. Ce que tu vois est arrondi ; le calcul, lui, continue avec la valeur non arrondie.

Q. Y a-t-il un piège ?

C’est la dépense totale, dépense de repos comprise — retire la part de repos pour obtenir le seul supplément dû à l’exercice.

Calculatrices associées

Calculatrice de métabolisme de baseTrouve les calories minimales que ton corps brûle sans rien faire.Métabolisme de base par la masse maigreLa formule de Katch-McArdle, plus juste quand tu connais ta masse grasse.Calculatrice de dépense totaleMultiplie le métabolisme de base par un facteur d’activité pour la dépense du jour.Calculatrice de déficit caloriqueRègle l’apport quotidien sur le rythme de perte que tu vises.

Ces calculateurs aident à comprendre des chiffres de santé ; ils ne remplacent ni un diagnostic ni une prescription. En cas de symptômes, consultez un médecin.