Besoin en protéines
Aux adultes sédentaires on conseille 0,8 à 1 g par kilo ; ceux qui font de la musculation visent 1,6 à 2,2 g. Comme l’absorption par repas est limitée, la part par repas est aussi affichée.
Tes valeurs
Protéines
104g
Calories
416kcal
Par biberon
34.7g
Formule
Protéines = Poids (kg) × Dose (mg/kg)
Une maladie rénale peut imposer de limiter les protéines — parles-en à ton médecin avant d’augmenter.
Ce qu’il faut saisir
| Donnée | Par défaut | Plage acceptée |
|---|---|---|
| Poids (kg) | 65 | 10 ~ 300 |
| Dose (mg/kg) | 1.6 | 0.5 ~ 3 |
Étape par étape
Tableau de référence
Résultats quand seul Poids (kg) change et que le reste ne bouge pas.
| Poids (kg) | Protéines (g) | Calories (kcal) | Par biberon (g) |
|---|---|---|---|
| 32.5 | 52 | 208 | 17.3 |
| 48.8 | 78.1 | 312 | 26 |
| 65 | 104 | 416 | 34.7 |
| 97.5 | 156 | 624 | 52 |
| 130 | 208 | 832 | 69.3 |
Ce que veut dire chaque résultat
| Résultat | Aux valeurs par défaut |
|---|---|
| Protéines (g) | 104 |
| Calories (kcal)De l’énergie, en kilocalories. | 416 |
| Par biberon (g) | 34.7 |
Erreurs fréquentes
Une maladie rénale peut imposer de limiter les protéines — parles-en à ton médecin avant d’augmenter.
Questions fréquentes
Q. Comment calcule-t-on Besoin en protéines ?
Protéines = Poids (kg) × Dose (mg/kg) — Aux adultes sédentaires on conseille 0,8 à 1 g par kilo ; ceux qui font de la musculation visent 1,6 à 2,2 g. Comme l’absorption par repas est limitée, la part par repas est aussi affichée.
Q. Tu peux montrer un exemple ?
Avec Poids (kg) 65, Dose (mg/kg) 1.6, la réponse est Protéines 104g.
Q. Que dois-je saisir ?
Saisis Poids (kg), Dose (mg/kg). Le résultat se recalcule à mesure que tu tapes, et une case vide compte pour zéro.
Q. De combien bouge le résultat si je change une valeur ?
En ne changeant que Poids (kg), le résultat passe à Poids (kg) 32.5 → Protéines (g) 52 puis Poids (kg) 130 → Protéines (g) 208. Le tableau ci-dessous détaille cinq paliers.
Q. Comment les nombres sont-ils arrondis ?
L’argent est affiché à l’unité, les pourcentages à une décimale et le reste à deux. Ce que tu vois est arrondi ; le calcul, lui, continue avec la valeur non arrondie.
Q. Y a-t-il un piège ?
Une maladie rénale peut imposer de limiter les protéines — parles-en à ton médecin avant d’augmenter.
Calculatrices associées
Ces calculateurs aident à comprendre des chiffres de santé ; ils ne remplacent ni un diagnostic ni une prescription. En cas de symptômes, consultez un médecin.