VO2 max d’après la fréquence de repos
Ce raccourci multiplie la fréquence maximale divisée par la fréquence de repos par 15. Une fréquence de repos plus basse signifie que le cœur déplace plus de sang à chaque battement.
Tes valeurs
VO2 max
45.9
Fréquence maximale
184bpm
Formule
VO2 max = 15 × Fréquence maximale ÷ Pouls au repos
La marge d’erreur est large — prends le test de Cooper ou une mesure en laboratoire quand la précision compte.
Ce qu’il faut saisir
| Donnée | Par défaut | Plage acceptée |
|---|---|---|
| Âge | 35 | 10 ~ 100 |
| Pouls au repos (bpm) | 60 | 30 ~ 120 |
Étape par étape
Tableau de référence
Résultats quand seul Âge change et que le reste ne bouge pas.
| Âge | VO2 max | Fréquence maximale (bpm) |
|---|---|---|
| 17.5 | 48.9 | 196 |
| 26.3 | 47.4 | 190 |
| 35 | 45.9 | 184 |
| 52.5 | 42.8 | 171 |
| 70 | 39.8 | 159 |
Ce que veut dire chaque résultat
| Résultat | Aux valeurs par défaut |
|---|---|
| VO2 max | 45.9 |
| Fréquence maximale (bpm) | 184 |
Erreurs fréquentes
La marge d’erreur est large — prends le test de Cooper ou une mesure en laboratoire quand la précision compte.
Questions fréquentes
Q. Comment calcule-t-on VO2 max d’après la fréquence de repos ?
VO2 max = 15 × Fréquence maximale ÷ Pouls au repos — Ce raccourci multiplie la fréquence maximale divisée par la fréquence de repos par 15. Une fréquence de repos plus basse signifie que le cœur déplace plus de sang à chaque battement.
Q. Tu peux montrer un exemple ?
Avec Âge 35, Pouls au repos 60bpm, la réponse est VO2 max 45.9.
Q. Que dois-je saisir ?
Saisis Âge, Pouls au repos. Le résultat se recalcule à mesure que tu tapes, et une case vide compte pour zéro.
Q. De combien bouge le résultat si je change une valeur ?
En ne changeant que Âge, le résultat passe à Âge 17.5 → VO2 max 48.9 puis Âge 70 → VO2 max 39.8. Le tableau ci-dessous détaille cinq paliers.
Q. Comment les nombres sont-ils arrondis ?
L’argent est affiché à l’unité, les pourcentages à une décimale et le reste à deux. Ce que tu vois est arrondi ; le calcul, lui, continue avec la valeur non arrondie.
Q. Y a-t-il un piège ?
La marge d’erreur est large — prends le test de Cooper ou une mesure en laboratoire quand la précision compte.
Calculatrices associées
Ces calculateurs aident à comprendre des chiffres de santé ; ils ne remplacent ni un diagnostic ni une prescription. En cas de symptômes, consultez un médecin.